Ovaj čaj ne samo da će normalizirati vaša crijeva, nego će se pobrinuti i za vaše srce, težinu i razinu šećera u krvi.
Čaj od hibiskusa poboljšat će rad crijeva / foto depositphotos.com
Redovita konzumacija čaja od hibiskusa pozitivno djeluje na zdravlje srca i crijeva.
Poznato je da snižava krvni tlak, regulira razinu kolesterola, potiče razvoj korisne crijevne mikroflore i pruža niz drugih zdravstvenih dobrobiti, piše Verywellhealth.
1. Regulira krvni tlak
Istraživanja su pokazala da čaj od hibiskusa može sniziti krvni tlak i čak je učinkovitiji od nekih lijekova za hipertenziju.
Čaj od hibiskusa bogat je antioksidansima koji pomažu u zaštiti stanica od oštećenja slobodnih radikala. Neki antioksidansi također mogu pomoći u održavanju zdrave razine krvnog tlaka.
Čaj od hibiskusa također djeluje kao prirodni diuretik, pomaže tijelu da izbaci višak tekućine i snižava krvni tlak.
Iako nije zamjena za lijekove, redovito pijenje čaja od hibiskusa može pomoći u normalizaciji razine krvnog tlaka.
2. Podržava zdravu razinu kolesterola
Hibiskus podržava zdravu razinu kolesterola zahvaljujući svom bogatom sastavu bioaktivnih spojeva, uključujući antocijane, flavonoide i organske kiseline. Ove prirodne tvari poznate su po svojim antioksidativnim, protuupalnim svojstvima i svojstvima snižavanja lipida.
U jednoj studiji, sudionici s visokim kolesterolom koji su uzimali dodatke ekstrakta hibiskusa samo mjesec dana primijetili su smanjenje ukupnog kolesterola i razine “lošeg” kolesterola, što može dovesti do kardiovaskularnih bolesti.
Pročitajte također:
3. Smanjuje upalu
Čaj od hibiskusa može pomoći u smirivanju upale i podržati zdravlje srca zahvaljujući bogatom sadržaju polifenola i antocijana. Ovi antioksidansi pomažu smanjiti oksidativni stres u tijelu, koji je povezan s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
4. Pospješuje razvoj korisnih crijevnih bakterija i poboljšava probavu
Čaj od hibiskusa pokazao se učinkovitim u održavanju uravnoteženog i zdravog crijevnog mikrobioma. Bogat antioksidansima, osobito antocijanima, pomaže u zaštiti crijevne sluznice od oksidativnog oštećenja i sprječava rast štetnih crijevnih bakterija.
Ta ista antioksidativna svojstva pomoći će u održavanju ravnoteže vaše crijevne flore, koja je ključna za probavu, imunološku funkciju i apsorpciju hranjivih tvari.
Dodatne dobrobiti čaja od hibiskusa
Čaj od hibiskusa ima dobrobiti izvan zdravlja srca i probavnog sustava. Dodatne potencijalne prednosti uključuju:
- kontrola šećera u krvi;
- podrška zdravlju jetre;
- kontrola težine;
- antimikrobna svojstva.
Druge vijesti o prednostima čaja od hibiskusa
Ranije su stručnjaci govorili da hibiskus liječi. Naveli su sve zdravstvene dobrobiti ovog napitka. Znanstvenici su naveli da je to niskokalorično piće, bogato antioksidansima i da je sigurno za većinu odraslih osoba piti do 700 ml čaja od hibiskusa dnevno do 6 tjedana.