Jutro je ono koje daje emocionalni ton vezama, kažu stručnjaci.
Sretni parovi koriste jutro produktivno / My kolaž, foto depositphotos.com
Američki psiholog Mark Travers naveo je 7 stvari koje ljudi u najsretnijim vezama rade ujutro; većina ih ljudi ignorira.
“Najsretniji parovi koriste svoja jutra produktivno kako bi izašli iz kuće osjećajući se kao da su dio tima”, istaknuo je u svom članku za CNBC.
A evo 7 stvari koje je naveo:
Odolijevaju porivu da projure jedno pokraj drugoga. Vašeg partnera ujutro ne smijete doživljavati kao prepreku koju treba zaobići. Čak i u danima s puno posla, sretni parovi pokušavaju obratiti pažnju jedno na drugo prije nego što pređu na posao.
Sinkroniziraju se prije nego počnu razgovarati.. Jutro nije idealno za ozbiljne razgovore. Razina kortizola prirodno raste nakon buđenja, što znači da je vaše tijelo već pripremljeno za stres. Pokušaj preranog razgovora o nijansama ili sukobu može dodatno aktivirati ovu reakciju. Najsretniji parovi to intuitivno razumiju. Prije nego što se pozabave organizacijskim problemima ili pritužbama, potrebno im je vrijeme da se usklade: mirno sjede zajedno, piju kavu na kauču ili jednostavno stoje jedno pokraj drugog dok obavljaju svoju jutarnju rutinu.
Razmijene jednu iskrenu rečenicu o svojim osjećajima. Umjesto puno emotivnih razgovora, sretni parovi preferiraju laganu, ali iskrenu jutarnju komunikaciju. Svaki partner dijeli jedan osjećaj u vezi sa svojim trenutnim iskustvima:
Oni poštuju jedan mali jutarnji rit. To može biti petominutno maženje prije ustajanja, odlazak u šetnju sa psima ili spremanje doručka dok slušate njihovu pjesmu. Poanta je učiniti ga dovoljno jednostavnim da ga možete ponavljati svakodnevno bez napora.
Pročitajte također:
Koriste dodir za samoregulaciju, a ne samo za pozdrav. Na mnogo načina, fizička ljubav ujutro jednaka je brzom poljupcu u obraz za rastanak, ako je tako nešto. No sretni parovi ne odstupaju od ovog pravila. Oni namjerno koriste dodir kako bi dobili podršku.
Oni jutro tretiraju kao timski rad, a ne solo trčanje.. Ako postoje zadaci koje treba izvršiti, kao što je kuhanje večere, hranjenje kućnih ljubimaca ili spremanje djece, oni ih pažljivo raspoređuju i prilagođavaju kada se jedan od partnera bori.
Jedno drugom daju osjećaj podrške na početku dana.. Najsretniji parovi prije prekida uvijek pruže barem jednu malu, ali konkretnu gestu podrške: “Sretno s današnjom prezentacijom”, “Uspjet ćeš”, “Pošalji mi poruku ako ti treba poticaj.”
Podsjetimo, ranije su stručnjaci rekli kako prepoznati zavist u nekoliko sekundi.