Pravi problem u vezama nisu neslaganja sama po sebi, već loše razumijevanje gledišta jednih i drugih, objasnila je psihologinja.
Psiholog je nazvao metodu broj 1 koja pomaže parovima da se rjeđe svađaju / foto depositphotos.com
Američki psiholog Mark Travers nazvao je najučinkovitiju metodu koja, po njegovom mišljenju, pomaže parovima da se rjeđe svađaju.
Kako je primijetio u članku za Forbes, ova strategija je doista dosljedno povezana s manje sukoba, a zove se sposobnost zauzimanja perspektive drugih.
“Za većinu parova, sukobi koji se ponavljaju nisu samo oko određene verbalne svađe. Najčešće se destruktivni ciklusi održavaju načinom na koji partneri komuniciraju jedni s drugima u trenucima jakih emocija. Istraživanja jasno pokazuju da pravi problem u vezi nisu neslaganja kao takva, već slabo razumijevanje međusobnog gledišta. Kada partneri nastoje jednostavno “pobijediti” u svađi, umjesto da istinski razumiju drugu osobu, iritacija, defenzivnost i broj svađa se povećava“, pojasnila je psihologinja.
Prihvaćanje partnerove perspektive svjesna je stanka koja vam omogućuje da sagledate sitiju očima voljene osobe i shvatite njezine osjećaje prije nego što reagirate. Sve veći broj istraživanja potvrđuje da percipirana sposobnost vašeg partnera da uzme u obzir vaše gledište izravno utječe na to kako se sukobi razvijaju u paru.
Travers je istaknuo da su u studiji iz 2025. objavljenoj u časopisu Contemporary Family Therapy istraživači ispitali kako kvalitetno vrijeme provedeno zajedno i percipirana perspektiva utječu na rješavanje sukoba u bračnim parovima.
“Rezultati su pokazali da zajedničko provođenje vremena povećava emocionalnu intimnost i stvara uvjerenje da partner pokušava razumjeti misli i osjećaje drugoga. Taj osjećaj “da ga se razumije” potiče konstruktivno rješavanje sukoba i smanjuje destruktivne oblike ponašanja tijekom svađe”, naglasila je psihologinja.
Glavni nalaz studije je jednostavan, ali važan: parovi se rjeđe svađaju kada vjeruju da ih partner razumije. Drugim riječima, postojano smanjenje sukoba nije povezano sa potiskivanjem nesuglasica, već s razvojem empatije i međusobnog razumijevanja, navela je specijalistica.
Podsjetimo, psiholog je ranije savjetovao kako sačuvati ljubav u 2026. godini.